「部屋を片づけたいな」と思ったとき、どこから手をつければいいか迷ってしまうこと、あるよね。ものが多すぎて疲れてしまう、でも、捨てると後悔しそう……そんな不安から、結局手をつけられずにいる人も多いんじゃないかな。今日は、そんな「捨てる・捨てない」で迷ったときに役立つヒントをお届けするね。断捨離って、ただの片づけじゃなくて、自分の価値観と向き合う大切な時間なの。

断捨離ってどういうこと？

まず、「断捨離」って聞くと“とにかく捨てること”だと思ってしまいがちだけど、本来の意味はもう少し奥深いんだ。必要ないものを「断つ」、いらないものを「捨てる」、そして物への執着を「離れる」。この3つの流れを通して、暮らしも心もすっきりと整えていく、そんな考え方だよ。

だから、無理してすべてを捨てる必要はないし、何でもかんでも手放すことが正解ではないんだよね。大切なのは、“今の自分にとって本当に必要かどうか”という視点を持つことなんだ。

捨てるべきものの見極め方

まずは、「今使っていないもの」に目を向けてみよう。たとえば、1年以上使っていない家電や、サイズが合わなくなった服、壊れているのに修理しないままのもの。こうしたものは、これから先も出番がない可能性が高いよね。

それから、「同じ役割のものが複数ある」場合も見直しのチャンス。お気に入りの1枚があれば十分なTシャツや、似たような鍋が3つもあるキッチン……意外とこうした重複は、スペースを大きく占めていることが多いんだよ。

もうひとつのポイントは、「それを見ると気持ちが沈む」もの。プレゼントされたけれど好みに合わない雑貨、思い出はあるけれど見るたびに複雑な気持ちになる品物など、こうしたものは、心に無意識の負担をかけているかもしれないの。モノにもエネルギーが宿るって、よく言われるよね。だからこそ、「見ていて心地よいかどうか」も、手放すか残すかの大切な判断基準になるよ。

捨てるべきではないものって？

一方で、捨てるべきではないものもちゃんとあるのよ。たとえば、「今の自分にとって機能しているもの」。多少古くても、毎日使っていて、暮らしに欠かせないものなら、それは大事な道具なの。見た目だけで判断してしまうと、あとで「やっぱり必要だった」と後悔することもあるからね。

それから、「時間をかけて手に入れたもの」や「何かを学んだきっかけになったもの」も、すぐには手放さなくてもいいかもしれない。たとえば、たくさん読み込んだ本、試行錯誤しながら選んだ道具には、自分の成長や記憶が宿っていることがあるわ。

「いつか使うかも」と思ってとってあるものは要注意だけど、「今の自分の大切な一部」だと感じられるものは、無理に手放す必要はないよ。

断捨離を続けるためのコツ

断捨離は、一度に完璧を目指さなくても大丈夫。むしろ、一気にやろうとすると疲れてしまって、途中であきらめたくなっちゃうこともあるから、「今日は引き出しひとつだけ」「今週は靴だけ見直す」みたいに、小さな範囲から始めてみて。

そして、「捨てたあとにどう感じたか」を覚えておくのもおすすめだよ。すっきりした、気分が軽くなった、探し物をしなくてよくなった。そんな実感が得られれば、次の断捨離へのモチベーションにもなるから。

もうひとつ大切なのは、「手放したあとを想像する」こと。空いたスペースに好きな雑貨を飾ってみようとか、新しい趣味の道具を置けるようになるかも……そうやって前向きな未来を思い描くと、手放すことへの不安が少し和らぐかもしれないわ。

まとめ

断捨離は、モノとの付き合い方を見直すだけじゃなく、自分自身と向き合う時間でもある。「捨てること」は決してマイナスな行動じゃない。むしろ、大切なものを見極めて、本当に必要なものだけに囲まれて暮らすことで、毎日はもっと軽やかで豊かになる。

だからこそ、焦らず、少しずつ、気持ちよく続けてみてね。あなたの暮らしが、心から「これでいい」と思える空間になりますように。